Effectief afvallen

Afvallen kun je op allerlei verschillende manieren doen. Je kunt gaan “Sonja-Bakkeren”, een Atkins dieet volgen of een keuze maken uit de honderden andere diëten die bestaan. Ze zijn helaas niet allemaal effectief. Ben jij iemand die al een tijd lang probeert af te vallen en veel diëten heeft geprobeerd, maar niets lijkt te werken? Probeer dan eens afvallen met behulp van een koolhydraatarm dieet. Dit dieet helpt je met afvallen door een richtlijn te geven zodat je minder koolhydraten eet. We halen koolhydraten uit ons eten en zetten deze om in energie, maar veel van ons eten meer koolhydraten dan dat we kunnen verbranden, waardoor het omgezet word in vet. Misschien dat afvallen daarom niet zo snel gaat als jij wilt?

Tips om te minderen

Het is best een taak om te minderen met je inname van koolhydraten, maar zodra je het onder de knie hebt kun je het omtoveren in een goede gewoonte. Weeg bijvoorbeeld je eten om je porties goed te bepalen en eet niet meer dan je aan kunt. Het is ook slim om een boodschappenlijstje met ingrediënten te downloaden van een website zoals Back to Basic afslankplan, zodat je ingrediënten met weinig koolhydraten gebruikt in je gezonde maaltijden.